和 360 协商延期还款，可参考以下步骤：

做好前期准备：梳理清楚自己的欠款组成，根据自身收支情况制定可行的还款计划。同时准备好可能需要的证明材料，如失业证、医院诊断证明、医疗费用清单、贫困证明、银行流水等，以证明自己确实存在还款困难。

主动联系客服：拨打 360 借条的客服热线 400-603-0360，服务时间为周一至周日的 8：00-24：00。向客服说明自己想要协商延期还款，同时阐述暂不具备还款能力的情况，如因失业、重大疾病、意外事故等不可抗力因素导致无法按时还款。

表达还款意愿：明确向客服表示自己并非主观上不愿意还款，而是确实遇到了困难，并且有强烈的积极解决还款问题的态度和决心，让平台感受到还款诚意。

上传证明材料：若平台同意进一步协商，按照其要求将准备好的证明材料发送至指定邮箱或通过指定渠道上传。

等待审核结果：平台会对提交的材料进行审核，结合借款人以往的还款表现等综合评估风险，一般一周左右会通过短信或电话告知是否同意协商。

签订还款协议：如果协商成功，平台会与借款人重新签订还款协议，约定还款金额、还款时间、息费收取等具体事项，需仔细阅读协议内容，确认无误后签订。

按新协议还款：协商成功后，严格按照新协议按时还款，避免再次逾期，否则可能面临更严重的催收甚至被起诉。